脖子
只是身体的一个小小部位
但它的功能和重要性却非比寻常
甚至是牵一发而动全身。
想要促进身体功能
就从热敷脖子开始。
小钟整理出热敷颈部的6大好处
原来小小的热敷动作
就能改善这么多困扰。
好处一:缓解颈椎疼痛
颈椎有问题，脖子动起来嘎巴嘎巴响，弯腰转身都吃力，严重的还会导致头晕头痛、恶心呕吐，甚至浑身无力。
热敷脖子可以帮助气血畅通，达到散寒止痛的目的。
好处二:提神醒脑
颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉，负责供给脑部血液；而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸，热敷脖子可以促进血液的流通，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。
好处三:促进新陈代谢
脖子健康也影响经络气血的通畅。
人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络，都是从后颈和肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。
颈椎的脊神经，负责传递大脑与身体各部位之间的讯息，因此通过热敷颈椎来促进颈部的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。
好处四:帮助睡眠
由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，因此可以安定神经、帮助睡眠，不易入睡的朋友，下次睡前试试看热敷脖子，有助改善失眠问题。
好处五:改善手脚冰凉、减少疲劳
小肠经与三焦经循行的路线是走向手部，平时容易手麻或是四肢冰冷，代表这两条经络不畅通。
冬天最常见的症状就是晨僵，一早起来四肢僵硬，需要活动一阵子才会改善。
通过热敷颈椎和手臂，可以快速解除晨僵的状况。
好处六:改善坐骨神经痛
正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛，外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。
颈部被拉扯之后，腰部就要去帮忙平衡被拉扯的力量，因此造成腰痛，或是因腰椎压迫到坐骨神经，而导致坐骨神经痛。
很多人都想不到，有时候坐骨神经痛的源头，竟然是颈椎！
因此，热敷颈椎，搭配抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心，就有助改善坐骨神经痛的症状。
来源：健康养生
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