鱼肉，一直以来都是宝宝餐桌上少不了的美味佳肴。
蛋白质含量高，脂肪含量相对低，更为重要的是，鱼肉中含有一种能够帮助宝宝大脑发育的重要营养素——DHA！
想必有不少妈妈都知道，DHA是宝宝大脑发育所必需的营养成分，与宝宝的大脑神经、视力发育有着密切关系。
《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》中都建议——3岁内的婴幼儿DHA摄入量每日宜达到mg。
最推荐的补充方式，是通过饮食获取足量的DHA，所以说宝宝开始吃辅食了之后，注意要适当吃些富含DHA的鱼肉。
美国FDA（食品和药品监督管理局）于去年发布了最新版的「鱼类消费最终建议」，其中详细列出了孕、哺妈妈和宝宝最推荐吃的鱼类，其中就有大家熟悉的老朋友——鳕鱼、三文鱼。
图片来源：FDA
本文编辑：佚名
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