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人到了中老年之后，没有人没腰疼过，就连现在的年轻人都会出现腰疼的症状，上一辈人年级大腰疼，大多是由于劳累引起的，现在的年轻人腰疼主要和生活方式有关，比如肥胖，不运动，久坐，熬夜。腰椎间盘是一个有弹性的软骨组织，年轻时候水分多，弹性好，年老了，变硬，弹性差，部分甚至钙化，破裂！
引起腰突的众多原因中，以下两种原因较为常见！
1、对于一些经常坐立，总是习惯性的弯腰或者是为了获取一个舒适的状态，常会没有一个正儿八经的坐立姿势，但是这也是加重腰部肌肉压力，进而使得腰部肌肉出现损伤的重要因素。
2、腰肌扭伤是腰部疼痛的常见原因之一，可分为急性腰扭伤和慢性腰肌劳损。无论是急性腰扭伤，还是慢性腰肌劳损，都可以成为腰椎间盘突出症发病的原因。
下面是腰椎间盘突出几个常见症状！
1、腰背部疼痛：
疼痛主要发生在腰骶部，一般疼痛为钝痛，刺痛或者放射疼痛，之后会出现腿部疼痛的症状！
2、下肢放射性疼痛：
由于腰椎间盘突出多发生在腰4、5和腰5骶1椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶1-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。
得了腰间盘突出该怎么办呢？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、茄子皮+红糖
原料：茄子皮克，红糖适量，葡萄酒毫升。
制备方法：先材料，放入容器中，加入葡萄酒，每天摇匀几次，密封浸泡10天，去渣留液，擦洗痛处。
功效：活血化瘀，祛风通络。
最后是一些关于腰椎护理的小常识！
1、腰突可以做仰卧起坐吗？
仰卧起坐时弓背会对脊椎产生很大的压力。患有腰椎间盘突出的患者不能给腰椎太多的压力，否则会加重腰突的症状。
2、腰突能做瑜伽吗？
瑜伽中有很多向前弯曲脊柱的体式，这会造成脊柱对椎间盘的过度挤压，腰不好的人做这些动作要慎重，以免对腰椎造成不良影响或加重腰椎损伤。
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