如今颈椎病、腰间盘突出，这两种骨病非常常见。大街上随便拉一个人，十个人中九个人都有不同程度的颈椎病、腰疼。
然而，这两种顽疾却非常难缠，很少能够快速治愈。虽然，它是慢性病，但是也不能慢个几年甚至十几年，还没治好，很是愁人！
腰椎间盘突出通常会有哪些症状表现：1.腿部麻木、畏寒、走路出现跛行。下肢麻木一般会与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。
2.脊柱运动受限：当腰间盘突出，脊柱屈曲时，椎间盘前部受到挤压，后侧间隙加宽，髓核后移，使突出物的张力加大，同时髓核上移，牵拉神经根而引起疼痛。
3.当腰部后伸时，突出物亦增大，且黄韧带皱褶向前突出，造成前后挤压神经根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活动。
4.腿部放射性痛。腿部放射性痛的情况，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。严重的患者可为由腰至足部的电击样剧痛，同时多伴有麻木感。
5.大小便障碍：在腰间盘突出中，部分患者可见大小便失禁或秘结，小便潴留，多见于脊髓损伤及脊髓内病变导致脊髓功能减退及丧失。
那么腰突该如何锻炼，分三步走：1、扶着墙或者小树进行甩腿。腿前后摆动，根据自己的实际情况，循序渐进，每次摆动个下，能起到拉筋的作用。
2、压腿，刚开始不要求很大的动作幅度，以到自己能忍受的疼痛为止。这样，左边压十下，右边压十下，每边多做几次。
3、做完这些动作一定要趴在床上，一条腿弯向背部，用双手抱住脚背朝自己的背贴，然后换另一条腿。这时候，在经过前期的活动后，身体各部位被舒展开了，再做这个动作对腰突部位的效果特别明显。
锻炼能使症状减轻，那么如何治疗好腰突呢？独活茯苓汤
配料：独活9g，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6g。
做法：用中药汤锅进行炖煮，每天分三次进行口服，坚持10-15天。
作用：这个汤剂最主要的就是可以祛除体内的风寒湿邪，缓解腰椎痛。
但是这样疗效较慢，还是要结合着中药外敷的方法，才能连根拔除，很多患者反映不错，据了解在治疗滑膜、半月板、颈椎、腰腿疼痛，还有各种关节疾病方面效果非常好，一般一个疗程就会有很好的改善恢复，两个疗程左右就能康复。在陶宔上就能找到，可以一试。
久治不愈的腰椎间盘突出患者+什么是白癜风白癜风治疗专家
本文编辑：佚名
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