是什么意思？
腰椎间盘突出症是骨科常见的疾病之一，主要是由于腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨)，尤其是髓核，存在不同程度的退行性改变后，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织如脊神经根、脊髓、马尾等遭受化学刺激或物理性压迫，并表现出来腰腿疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症
有哪些症状？
（1）腰痛。多数腰椎间盘突出症的病人有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛的发作史。
（2）下肢放射痛(腿痛)。从腰部或臀部开始放射到小腿或足跟，俗称坐骨神经痛。
（3）间歇性跛行。即行走一段距离路程后出现下肢疼痛，无力，弯腰或蹲下休息后症状可缓解，再行走症状又复出现。
（4）感觉麻木。部分患者常出现肢体的麻木感，也是因为神经受压所致。
（5）严重的会发生下肢肌肉萎缩、瘫痪，大小便失禁。
腰椎间盘突出症
是怎么引起的？
腰椎间盘的退变，是腰椎间盘突出的根本原因。
长期反复的劳损，如久坐、固定一个姿势不变、弯腰负重等。
青少年患者椎间盘突出多有外伤史。
腰骶椎的先天异常（腰椎小关节畸形和关节突不对称）。
遗传因素（家族腰突症病史）。
腰椎间盘突出
可以做什么运动？
而当完全不疼痛，但还在康复期间，除了固定做牵引之外，也可以做一些小锻炼，帮助快速恢复，针对病人发炎结束、伤口愈合，身体状况良好的时候，就可以威廉氏曲屈运动来加强下背部的肌肉力量。01
躺卧，单膝举起至胸部的部位
躺卧，单膝举起至胸部的部位（用手抓住膝盖后方辅助），1次20～30秒，1天可以做2～3次，两脚轮流进行，可以依据疼痛程度调整膝盖举起的程度，如果无法承受，可以稍微减缓程度。02
双膝举起
双膝举起，用手抓住膝盖后方辅助，一样抬至胸口，一天可以做3次。
03
将单膝举起
将单膝举起，将手放至膝盖上方，把脚推至身体反方向（左脚推右边，以此类推），两边都做，一次20～30秒。再将脚翘至另一脚，并双膝抬起（像1、3综合），一样20～30秒。
04
将骨盆往后倾
将骨盆往后倾，将手放至腰与地面间的空隙，并想办法填满那个空隙，这个动作持续5～30秒，且不限于躺着做。05
有点类似仰卧起坐
有点类似仰卧起坐，但并不做完整个仰卧起坐，一开始先呈现仰卧起坐的预备式，将骨盆微后倾，手放置在头后方，将肩膀微微抬起至肩胛骨离地即可。
注意：若本身已有腰痛的毛病，千万不要轻易尝试，任何人要做此运动之前最好先经过医师评估，再开始才能避免受伤。
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考虑到每位患者的自身身体情况各不相同，出于对患者负责的目的，文中所提及的治疗方法仅供参考，具体采取何种方医院检查后听取专家的建议，切记不可自行选择治疗方法！
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