肾气，生理学名词。肾精化生之气。指肾脏的功能活动。主要表现在生殖、生长和发育机能的活动。肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。
但是许多人往往意识不到自己肾气不足了，认为自己尚且年轻有活力，怎么会肾气不足呢？今天团子就总结了几个肾气不足的现象，让大家比对一下，“肾”气十足的表现
1、开始长胖
明明食量、作息都和之前一样，却开始莫名其妙的长胖，即使每天保持一定的运动量，都收效甚微。
2、大量掉发
说到掉头发真的是好多女性朋友们心中的一抹痛啊！以前乌黑靓丽的秀发开始变得枯燥泛黄，还每天都大把大把的脱落，真的是分分钟就要怀疑自己是不是要秃了……
3、眼睑浮肿
早晨起床时，眼睛干涩酸胀，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？
4、畏寒肢冷
坐在办公室里，别人都觉得合适的温度却让你直打哆嗦，你穿的衣服总是比别人多或者厚，只要一受凉就开始拉肚子，手脚总是冰冰凉凉的。
5、腰酸背痛
一天到晚总觉得自己腰酸背痛，明明也没干什么重活，却觉得浑身像是被大卡车碾压过一样酸疼。稍微坐时长久一点，腰背就受不了的直泛疼。
6、神倦乏力
每天睡得时长都是足足的，但还是总犯困，做什么事情都没有精神，提不起兴趣，感觉自己十分疲惫。
这些症状在我们日常生活中都是很常见的，大家却很少重视起来，我们的肾是身体的重要器官之一，一定要注重肾部保养！肾气决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出肾火，对健康也极为不利。经过我多年的观察与研究，发现肾气不足主要表现在以下8个方面，如果你发现自己符合其中一个现象，就说明你的肾气不足了，需要补一补了。睡觉爱出汗在医学上称为"盗汗"。中医认为，汗为心液，盗汗多由于气阴两虚，不能收敛固摄汗液引起，若盗汗日久不愈，则更加耗伤气阴而危害身体健康。
经络养疗
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用经络不通，气血不畅；身体瘀堵，疾病缠身
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