说起长痘痘，只要是皮肤，都是可能会长痘痘的，不管是看得见的皮肤还是看不见的皮肤！
那头皮长痘痘到底是怎么回事呢?
头皮上长一粒一粒痘痘，最主要的原因是由于头皮上的毛囊细胞受激素刺激，油脂分泌过剩，导致过多的油脂堵塞毛囊引起痘痘产生，严重者将会使头皮发生炎症！
头皮和我们的皮肤不同，头皮上有头发，使得汗液不能及时排走，头皮上就会起一些痘痘。一方面是由于皮脂分泌不平衡；另外有可能是因为用不洁的指甲经常抓挠而导致的。所以平常要多注意头皮的卫生，不要洗的过勤或者过殊，可以用一些控油的洗发产品；不要再用指甲挠头皮；多喝水；经过一段时间的调理就会好的。另外，心情、作息也会有所影响，如果最近心情不佳、劳累、作息不正常的话，要先把身体调理好。
那头皮长痘痘很痒怎么办？
1、分泌过盛的油脂
骄阳似火的夏季，气温升高，导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸上油脂分泌旺盛外，人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，假如没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟“青春痘痤疮”一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。
所以夏季应该勤洗头，最好是天天都洗头，洗发乳最好选择性质温和的；另外，也可以在洗头水中加进一汤匙醋，这样可以削减油脂使头发更有光泽。洗头时，可适当地做一些头部推拿，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏季被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业梳子能起到镇静、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。
2、内分泌失调
生活压力大，经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都轻易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。女性比较轻易出现，特别是在女性经期前后，由于雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，这时头皮会出现痘痘。
调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性要少吃冰冷的东西，适度保热。
3、在体内长期积累的毒素
夏季是最轻易上火的季节，毒素也轻易积累在体内。特别是有些人很喜欢吃辛辣、油炸食品，对蔬菜瓜果避而远之，毒素更轻易找上门来，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。
夏季饮食应该平淡，多食新鲜蔬菜水果排毒。告别辛辣、油腻和含糖过高的食品。可以多食用绿豆、海带等排毒食品。运动出汗也是排毒的一种方式，天天抽出半个小时来跑步，让身体排出汗液，排出体内的毒素。
4、不良的洁面习惯
洁面产品与方法很重要。有些人在洗脸的时候总是马马虎虎，以为洗面奶一抹，用水冲一下就干净了。但这样的洁面方式是不能彻底清除脸上的污垢的。而脸上的污垢也可能导致头皮长痘痘，特别对于前额留有刘海的人，由于前额也是油脂分泌旺盛的地方，分泌过多的油脂会弄脏刘海，导致头发油腻，最终让头皮也随着油腻并引发痘痘。
不管你多么懒，假如不想让痘痘光临你，天天早晚就要做好彻底的洁面工作。洗脸时最好选用温水和控油洗面奶。用手轻轻地在脸上打圈圈。特别要留意将前额清洗干净。
5、油腻的工作环境
布满油脂的环境也是会导致头皮长痘痘，如加油站，厨房，环境中的油脂轻易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。
所以平时应该尽量少到油脂多的环境中，如果是工作原因，工作的时候可以选择带上帽子，防止油脂弄脏头发。下班后一定要做好头发的清洁工作，最好每天都要洗头发！
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要想头皮健康，一定要注意以上几方面！了解更多护发常识请
本文编辑：佚名
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