腰突的发病高峰，基本在40岁左右。但目前腰突正在以惊人的速度年轻化，年龄最小的患者仅10多岁，而最大的可达80~90多岁。
医院就诊，怀疑自己得了腰椎间盘突出症，心情焦虑紧张，看来，腰痛问题已经引发了大家的普遍 我刚出现腰痛，自己怀疑是椎间盘突出了，可医生认为不是突出引起的;这是什么情况?
回答：
腰痛不一定是椎间盘突出引起的。在康复科医生看来，腰痛主要分为外伤性和退变性腰痛。外伤性腰痛包括急性腰扭伤和慢性疲劳性损伤，其中慢性腰痛最为多见，包括腰肌、筋膜及韧带等劳损。退变性腰痛是由腰部结构的退行性变化引起，包括腰部关节退变、椎间盘突出等。另外，肾结石、输尿管结石等疾病也会引起急性腰痛，这种疼痛表现为绞榨性痛。
问题二：
我核磁上的椎间盘突出不是很重，为什么下肢非常疼痛?
回答：
人们曾经认为腰椎间盘突出后，压迫神经，导致疼痛。其实，这只是腰椎间盘突出产生腰痛的机械压迫学说。还有其他的理论解释疼痛的原因，比如化学性神经根炎学说，指的是椎间盘中的化学物质刺激神经根产生炎症引起疼痛;还有自身免疫学说，指的是椎间盘中的一些物质释放后，引起人体产生特定的抗体，引发免疫反应进而产生腰痛。
问题三：
腰椎间盘突出症和坐骨神经痛这两者有啥关系?
回答：
95%的腰椎间盘突出的部位在腰4/5和腰5/骶1节段，而坐骨神经就是主要从这两个地方发出的，所以许多腰椎间盘突出的病人有坐骨神经痛，主要表现为腰骶部、臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟或足背的疼痛。腰椎间盘突出病人的咳嗽、排便和直腿抬高等动作均可牵拉刺激坐骨神经，加重疼痛。严重的坐骨神经痛需要通过药物缓解。
问题四：
我的核磁报告说椎间盘突出了，有人建议我手术，有人建议我保守。什么样的椎间盘突出可以保守治疗?什么样的适合手术治疗?
回答：
腰椎间盘突出绝大多数可以通过非手术治疗而愈，对于突出和症状都较轻的患者可选择保守治疗，包括针灸、牵引、推拿、理疗和神经根注射疗法等。无论在保守治疗期间，还是恢复正常后，一定要注意避免久坐和弯腰负重这两种最容易伤腰的姿势。
对于病史超过半年、严格的保守治疗无效，而且症状持续加重者，影响生活和工作，或者已出现大小便功能异常(马尾综合症)的患者，需要手术将突出的椎间盘取出，解除神经压迫。有些患者尽管没有出现上述的严重症状，但核磁共振或CT显示突出的椎间盘巨大，为了避免神经受损，也需要手术治疗。这是因为，任何突出的椎间盘无法恢复到原来位置，只能人为将它取出。
问题五：
如何进行腰背肌的训练?
回答：
对于腰疼严重的患者可以先从简单的动作开始做起，建议先从“五点撑”开始练起，每天早中晚三次，每次做三组，每组30个，动作要缓慢，在空中停留5秒钟，每次落下背部不要完全着床。
等腰背肌有一定基础了，再开始按照同样的频率和方法进行小燕飞锻炼。
在日常生活中如何预防
不良的生活习惯可以加速脊柱的老化，而适当的锻炼，保持良好的生活习惯则可以延缓脊柱的老化，保持脊柱的稳定和健康。
01
注意坐姿
很多长期伏案学习和工作的人，如果坐姿不正确，如弓腰驼背，就会容易患上腰椎间盘疾病，所以平常一定要调整好自己的坐姿，端坐位最好，腰背部挺直，避免跷二郎腿，同时应注意椅子不能过高。
02
劳逸结合
很多人往往是一忙活起来，就忘了休息，身体会不自觉地弯下去。为了缓解疲劳，调节肌肉松弛度，久坐工作中应该适当站起来舒展一下，让身体自然放松一下。
03
保持椅子和睡床硬度
椅子或者床太软，容易导致肌肉松弛，身体也就容易变形，不仅影响身材的美感还可能诱发一系列症状。大家应根据自身情况选择软硬适中的床垫。
04
加强锻炼
平常应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
关于阳光医院是经娄底市卫健委批准建立的医院。医院创建于年，集医疗、康复、保健、培训为一体，是城乡居民、职工医保定点单位、工伤保险定点单位。医院业务用房面积余平方米，开放病床90张，拥有高、中级专业技术人员16人，配置有16排螺旋CT、DR、移动式手术X线机、等离子消毒柜、医用臭氧治疗仪、全自动生化仪、血尿自动分析仪、心电图机、心电监护仪、彩超等先进仪器设备。按照医疗执业许可，医院设有疼痛科、中风偏瘫康复科、风湿免疫科、中医内科、放射科、检验科、B超心电图室、理疗室、艾灸室、推拿室、针灸室、微创治疗室、三氧治疗中心、现代康复室等临床诊疗科室。
医院与湖南省医院（医院）联盟，精心打造颈肩腰腿痛、风湿免疫、三叉神经痛、急性面神经炎、中风偏瘫肢体功能康复等重点学科，采取针灸、拔罐、推拿、艾灸等传统方法与射频微创消融术，神经阻滞、三氧治疗、臭氧消融术、PRP再生修复术、射频热凝靶点术、关节腔灌洗等现代新技术相结合，为椎间盘突出、关节疼痛、中风偏瘫康复、三叉神经痛和急性面神经炎等患者提供高效、安全、廉价的全方位服务，是颈肩腰腿痛、风湿性关节炎、急性面神经炎、中风偏瘫康复、中医内医院。
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