现在我国腰椎病的患者越来越多，这令中老年人还有久坐的上班族很是担心，就怕自己会患上此症状。而我们如果再不重视腰椎病这种症状，就可能会使得此症状继续在生活中肆意发展。
腰椎病是一种常见的骨科症状，且患病人群逐渐倾向于年轻层，年纪轻就因为腰疼倍受煎熬，严重者还会产生腰部麻痹、活动受限，严重影响了患者正常站立和行走，甚至于瘫痪，实在不容小视。
1、过度劳损
腰部，经过长久劳作，很容易形成劳损，使腰部形成损伤，有可能直接损伤椎间盘，造成纤维环破损，髓核突出，造成腰突。
2、影响肾脏健康
正所谓牵一发而动全身，腰与肾紧密连接，腰椎间盘突出的影响不仅包括健康，还有可能导致肾脏问题。
3、下肢麻木
患上腰椎病以后，患者的下肢皮肤经常感到有异常的情况，神经传导功能受到影响，下肢就会发麻。
接下来我们看下如何正确有效的缓解腰椎病：
1.羊蹄
多年生草本。茎直立，高50-厘米，上部分枝，具沟槽。基生叶长圆形或披针状长圆形，长8-25厘米，宽3-10厘米，顶端急尖，基部圆形或心,边缘微波状，下面沿叶脉具小突起；茎上部叶狭长圆形；叶柄长2-12厘米；托叶鞘膜质，易破裂。花序圆锥状，花两性，多花轮生；花梗细长，中下部具关节；花被片6,淡绿色，外花被片椭圆形，长1.5-2毫米，内花被片果时增大。具有活血化瘀，消肿痛。
2.蒜香藤
蒜香藤又名：紫铃藤、张氏紫葳，为紫葳科常绿藤状灌木。蒜香藤为常绿攀缘性植物。三出复叶对生，小叶椭圆形，顶小叶常呈卷须状或脱落，小叶约7-10厘米长，3-5厘米宽，全圆锥花序腋生；花冠筒状，花瓣前端5裂，紫色。植株蔓性，具卷须，叶为二出复叶，深绿色椭圆形，具光泽。其花、叶在搓揉之后，有大蒜的气味，因此得名蒜香藤。具有活血凉血，强筋骨。
3.鬼针草
一年生草本，茎直立，钝四棱形。茎下部叶较小，很少为具小叶的羽状复叶，两侧小叶椭圆形或卵状椭圆形。头状花序直径8-9毫米。总苞基部被短柔毛，条状匙形，上部稍宽。茎下部叶较小，3裂或不分裂，通常在开花前枯萎，中部叶具长1.5~5厘米无翅的柄，三出，小叶3枚，很少为具5（-7）小叶的羽状复叶，两侧小叶椭圆形或卵状椭圆形，长2-4.5厘米，宽1.5-2.5厘米，先端锐尖。具有消肿止痛，通经络。
下面我们来看下这三种野草如何缓解腰椎病的呢？
功效：这种药酒具有活血化瘀、通经活络的效果。适合用在有腰腿疼痛的患者。
①配方：羊蹄50g，蒜香藤40g，鬼针草35g。
②做法：先将上面准备好的三种药材研末，然后一起装到瓷瓶里面，再用高度烈酒g。左右的白酒浸泡。
③制作时间：如果是在春夏季节浸泡五天，在秋冬季节需要浸泡七天。
④用法：每天最少饮用一次，也可以经常饮用。
最后再给大家推荐一个土方：芋头红糖粥
材料：先准备芋头80克，精米克，红糖50克。
做法：把芋头洗干净然后切小块，精米淘洗干净，同时放进锅里煮，煮开后，放进红糖，煮到芋头软烂就可以出锅了。
效果：这个粥能补气补血，温养身体。
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