坐骨神经痛是一个症状表现，可能习惯性的思维就是坐骨神经痛和腰椎间盘突出症有关系。
其实不然，很多坐骨神经痛和腰椎间盘突出症没有关系。
较典型的一个病痛就是梨状肌综合征，不是咳嗽诱发的病痛，这个倒不用担心！
怎么排除的腰突？出现坐骨神经痛，如果是咳嗽也痛，一定要考虑是不是腰椎间盘突出症的。
应该去做一个CT或者核磁，看一下是否存在椎间盘突出，不能以没有腰部疼痛就排除。
有部分人是只有腿痛没有腰痛的，这一点要足够重视。
梨状肌综合征不知道之前是否有过损伤经历（例如，跌倒臀部着地），或者长期久坐硬的、冷的东西。
或者曾经L5-S1椎间盘突出发病过，这都是导致梨状肌综合征的诱因。
如果有这方面经历，又有坐骨神经痛，不要漏诊！
触诊判断可以试着在臀部后侧，中医讲“环跳穴”附近，试着找一下痛点。
由于每个人损伤条件不一样，痛点会有区别。
如果可以找到条索状的粘连和硬块，按压之后会出现臀部疼痛以及腿上的症状，是可以进一步确定的。
按摩球处理梨状肌的痛点，是可以通过自我按摩来改善的，可以准备一个按摩球。
在瑜伽垫上或者较硬的床上，将球放在痛点与地面之间，以疼痛感觉舒服的力度滚压，点压这个痛点。
每天一次，每次5分钟左右，直到痛点消失。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
