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腰椎间盘突出是指由于纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经通路症状。
先看看导致腰突的原因有哪些：
1.损伤：积累性损伤是椎间盘变性的主要原因，也是椎间盘突出的诱因。
2.遗传因素：有色人种本症发病率较低;小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史。
3.过度负荷：腰部负荷过重，从事弯腰工作，很容易导致椎间盘纤维环破裂。
4.风寒潮湿：腰部受了风寒，或者在潮湿的环境下生活，易引发腰椎间盘突出。
5.椎间盘退行性变：随着年龄增长，纤维环和髓核中的含水量逐渐减少，使髓核张力下降，椎间盘变薄，髓核失去弹性，椎间盘结构松弛，软骨板囊性变性。
腰间盘一旦突出会有哪些症状：
1、腰背疼痛：腰突最典型的就是疼痛了，尤其是当腰椎开始压迫住神经的时候，这种疼痛感会增加好几倍。
2.坐骨神经痛和发麻：许多腰突患者都有这种感受，尾椎的地方酸麻酸麻的，还有大腿根部也有酸麻疼痛的感觉，这种疼痛是放射性的。
腰椎间盘突出该怎么办？
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、桑叶+冰糖
材料：桑叶50克，冰糖20克。
做法：将桑叶洗净，放在锅中，放清水毫升，加入冰糖，武火煎沸5分钟，改用文火煎煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用，每日2次。
功效：对腰突患者有祛风，通络，止痛的作用，可以长期服用，能起到止疼的效果
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题
生活中应该如何护理，才能加快腰突的痊愈？
1、良好习惯：对于办公室工作人员来说，养成良好的起身和休息习惯很重要，同时保持正确的坐姿，在腰部劳累后，及时起身舒缓身体，以减轻腰背部的不适。
2、适当运动：平时选择温和运动即可，不要太激烈，最好在运动前进行热身，如伸展腰部，踢腿，伸展等，先让身体适应下，以免腰部突然受力。
3、补充钙质：平时的饮食上多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
4、注意保暖：尤其是秋冬季节，应根据天气变化情况增加衣物，特别注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好铺电褥或睡保暖床。
5、加强锻炼：平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。保持良好的，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
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