随着网络科技的发展，现代人的生活也发生了很大的改变，网络发展给人们带来便利的同时，也为人们的身体健康带来了很多隐患。因为生活方式而引发的疾病多不胜数，腰突就是其中最常见的。
那么，究竟是什么原因造成了腰椎间的盘突出？
1、过度劳累
长时间的劳作，会使腰部疲累，易出现腰肌松弛，腰椎不稳。这就容易使椎节，出现松弛、滑脱、错位的情况，导致腰突出现。
2、凉寒刺激
凉寒会刺激腰部腰部，致使血管收缩，血流减缓，腰部肌肉痉挛，进而使得腰椎的稳定性降低，椎节易于滑脱，进而出现腰突。
3、过胖过瘦
肥胖的人特别是腹部脂肪堆积的人，除了全身脂肪组织比较多，肌肉组织比较少之外，腹部重量也会导致腰部负荷加大，从而导致此病。太瘦就会因为肌肉组织太少，力量薄弱而导致腰突。
腰椎间盘突出会有什么直接的危害？
1、腰部活动受限
根据不同分期，腰部活动范围的受限程度差别也较大。轻者可近于正常人，中度者疼痛加重，腰部活动受限，重者则腰部活动严重受限，不能转身、后仰、弯腰拾物等。
2、腰痛，是大多数腰椎间盘突出最先出现的症状。它是由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。
那么，有没有什么解决腰椎间盘突出的方法呢？答案是肯定的。
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、艾草+玉米须
材料：艾草克，花椒克，玉米须克，白酒ML
方法：将艾草、玉米须洗干净后，在锅内炒至金黄色，然后取出与花椒一起混合均匀，用石头或者擀面杖将其捣碎，然后提前加入温热好的ML白酒，之后滩涂到腰部痛处，外部用保鲜膜包裹固定1个小时，等不怎么热了可以用热风扇持续加热。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大使用者逐渐认可。
还有一套腰突功能恢复操，没事做一做，大有益处！
1、仰卧抬腿
动作分解：平躺将患肢腿部伸直、然后逐渐抬高；在达到自己最大承受的高度，保持3秒；最后慢慢回落。20次为一组，一次2组，一天可做多次。
2、骨盆提升
动作分解：采取平躺姿势；双腿弯曲，双臂放于身体两侧；将骨盆尽力往上抬起，要带动腰椎一起。在达到最高点时候，保持5秒。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
，祝你早日摆脱骨病的困扰！
说明：说明：因每个人体质、方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。
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